Con el inicio del ciclo escolar cada vez más cerca, es importante no solo pensar en los libros y la mochila, sino también en la salud de los niños, especialmente en su sistema respiratorio. La temporada de regreso a clases suele coincidir con un aumento en casos de resfriados, gripe y otras infecciones respiratorias, lo que puede complicar la asistencia y el rendimiento escolar.

Expertos en salud respiratoria, como el doctor Conrado Polanco Ortíz, recomiendan poner en práctica una serie de hábitos que ayuden a reducir la posibilidad de contagios entre los pequeños. La ventilación constante de los espacios, la limpieza de superficies y una correcta higiene de manos son básicas para evitar la propagación de virus y bacterias. Además, los lavados nasales con soluciones especiales, como las electrolizadas de superoxidación con pH neutro, resultan seguros y efectivos para proteger la mucosa nasal sin causar efectos secundarios.

Más allá de las medidas externas, fortalecer las defensas del cuerpo es fundamental. Una dieta equilibrada, un descanso adecuado y la actividad física regular forman parte de la receta para que el sistema inmunológico funcione bien. El doctor Polanco también destaca la importancia de mantener al día las vacunas, incluyendo los refuerzos contra COVID-19 e influenza cuando sean necesarios.

En México, hasta el 7 de julio de 2025, se han registrado más de 94 mil casos de enfermedades respiratorias agudas, con un porcentaje significativo de contagios de COVID-19 en entidades como Ciudad de México, Querétaro y Estado de México. En el caso de la influenza, la mayoría de los casos confirmados corresponden a la cepa AH1N1, con Veracruz y Ciudad de México como los estados más afectados.

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