De origen 100 por ciento mexicano en esta ocasión te presentaremos una fruta que también es una planta, la cual es muy conocida por aportar energía, disminuir la inflamación de las articulaciones y estabilizar el ritmo cardíaco, paradójicamente, el aguacate tiene muchas propiedades, pero no es tan popular como otras frutas.

El estado de Puebla cuenta con 43 municipios que se dedican a la producción de este en los que destacan; Quimixtlán, Tochimilco, Chichiquila, Atlixco, Tepexi de Rodríguez, Huaquechula, Tianguismanalco, Cohuecan, Ocoyucan e Izúcar de Matamoros.

A continuación te presentaremos algunos beneficios del Aguacate como fruta pero también como planta:

• -Si usas las hojas de aguacate para hacer un té consumirás vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo, además de que ayudan a calmar el nerviosismo, mejorar el insomnio, el estreñimiento, el malestar estomacal, las infecciones urinarias y las úlceras.
   
• -Comer aguacate ayuda a mejorar los niveles de colesterol y a estabilizar el ritmo cardíaco, ya que una pieza de esta fruta ofrece grasas monoinsaturadas, ácido oléico y alfa-linoleico (ácidos grasos omega 3).
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  -Otro método curativo es hacer igual un té pero con 5 hojas, esto durante una semana y sirve para dolores de espalda, dolor de cabeza y muelas. Mientras que para las mujeres es de mucha ayuda en la menopausia y también para aquellas que sufren de irregularidades menstruales las ayuda a controlar sus ciclos.
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• -Esta fruta permite sentirnos “satisfechos” por más tiempo, por su aporte de fibras solubles e insolubles, ralentizando la descomposición de los carbohidratos, la gran cantidad de ácido oleico activa las zonas del cerebro que nos hacen sentir saciados.
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• -El té de hueso de aguacate también ayuda a mejorar el aspecto del cutis y el cabello de forma natural, esto por la dosis de vitamina B que contiene.
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• -Debido a su alto contenido de carotenoides ayuda a mejorar el sistema inmunitario, mientras que la luteína, otro de sus compuestos actúa como un antioxidante y protege las enfermedades de la vista.
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  -Por su alto contenido en vitamina C  ayuda a pasar los resfriados, las gripes y la bronquitis. Además, tienen propiedades antibacterianas que ayuda a mantener alejados los Staphylococcus y los bacilos, entre otros.
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  -La semilla de aguacate sirve para fortalecer el sistema inmunitario y evitar las enfermedades debilitantes, así como el envejecimiento prematuro.
   
• -Si alguien padece de piedras en los riñones deben hacer un té de siete hojas de aguacate en medio vaso de agua caliente y beber dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.

MJ