En los últimos años, ha crecido el interés por encontrar alternativas naturales que apoyen la salud del corazón. Más allá de los medicamentos tradicionales, varias investigaciones han destacado el potencial de algunas plantas como complemento en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Entre ellas, el laurel —sí, el mismo que usamos en la cocina— ha llamado la atención por sus propiedades medicinales.

Un estudio difundido por la National Library of Medicine reveló que el consumo regular de té hecho con hojas de laurel podría tener un impacto positivo en los niveles de grasa en la sangre. Según los datos del análisis, tomar esta infusión diariamente durante un mes puede ayudar a reducir los triglicéridos y el colesterol LDL (conocido como "malo"), al tiempo que incrementa el colesterol HDL, el cual es beneficioso para el cuerpo.

El laurel, o laurus nobilis, se ha utilizado por generaciones en distintas culturas no solo como sazonador, sino también como remedio casero para mejorar la digestión o aliviar molestias respiratorias. Sin embargo, sus posibles beneficios en la salud cardiovascular han sido menos conocidos, aunque cada vez hay más evidencia científica que los respalda.

Entre las ventajas que se le atribuyen destacan su acción antioxidante, su apoyo en la regulación de la glucosa —algo útil para personas con diabetes tipo 2— y su capacidad para mejorar el perfil lipídico. Esto quiere decir que podría ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón si se consume como parte de un estilo de vida saludable.

Preparar el té es sencillo: basta con hervir tres hojas de laurel en una taza de agua durante unos minutos. Algunas personas le agregan un pedacito de canela para mejorar el sabor y potenciar sus efectos. Lo ideal es tomarlo en ayunas, aunque es fundamental no abusar de su consumo.

Es importante subrayar que, aunque estos hallazgos son prometedores, el té de laurel no sustituye tratamientos médicos ni debe tomarse como solución única. Cualquier cambio en la alimentación o la inclusión de remedios naturales debe consultarse primero con un profesional de la salud, especialmente si se padece alguna enfermedad crónica.

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foto cortesía 

xmh